En aquesta pàgina
Busques una alternativa a Stride per al ciclisme? Totes dues apps llegeixen el teu son i la teva VFC, i a les pàgines de màrqueting de Stride el pla canvia quan canvien aquests dos senyals. La seva documentació és més prudent: el planificador d'IA només proposa, i res no canvia fins que ho apliques. Summit és un sol motor per a un sol esport, amb una regla determinista darrere de cada canvi i, amb Elite, res per aprovar.
Tria Stride si…
- entrenes alguna cosa més que ciclisme — importa i planifica sortides en bici, sortides a córrer, natació i força
- necessites Android o una app web a més d'iPhone
- treballes amb un entrenador, o ho ets: té una vessant per a entrenadors amb una sola quota base
- vols canviar el pla demanant-ho en llenguatge planer i aplicant el que et proposa
- vols entrenaments en un Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Zwift, ROUVY, Magene o Apple Watch
Tria Summit si…
- vas en bici, tens iPhone amb iOS 26 o posterior i dorms amb rellotge
- vols que la recuperació mesurada canviï la sessió, sense res per aplicar ni aprovar (Elite)
- vols que cada canvi del pla es traci fins a una regla aplicada a les teves pròpies dades, sense cap model que decideixi
- vols la lectura de recuperació i son gratis, per sempre, sense cap prova que caduqui
D'un cop d'ull
| Summit | Stride | |
|---|---|---|
| Plataformes | iPhone, iOS 26 o posterior | Web, iOS (26.1 o posterior a la seva fitxa de l'App Store) i Android |
| Esports | Ciclisme; la resta d'activitats compta com a càrrega | Sortides en bici, sortides a córrer, natació i sessions de força |
| Pensada per a | El ciclista que s'entrena per compte propi | Esportistes i entrenadors |
| Què llegeix | VFC, freqüència cardíaca en repòs i son, des d'Apple Health o intervals.icu | Son, VFC i recuperació; Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Polar, Magene, Zwift, ROUVY, WHOOP, Oura i Apple Health |
| La recuperació canvia el pla? | Sí — amb Elite, la puntuació de recuperació ajusta la sessió automàticament | Les seves pàgines no coincideixen — mira més avall |
| Com decideix | Un motor determinista; cap model no decideix res | «Stride AI», i un planificador en llenguatge natural que proposa canvis perquè els apliquis |
| Sortides que entren | Strava o el Karoo | Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS i d'altres; els seus docs diuen que l'historial de Strava entra una sola vegada, des de l'exportació del compte de Strava |
| Sessions al teu dispositiu | Karoo; intervals.icu → Garmin, Zwift, MyWhoosh; ZWO/FIT (Elite) | Entrenaments planificats a Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Zwift, ROUVY i Magene de tres en tres dies; Apple Watch amb 14 dies d'antelació des de l'app d'iPhone |
| Pla gratuït | Recuperació, son, tendència i widgets — per sempre | Prova de 14 dies; al web s'afegeix una targeta quan comença; no es descriu cap pla gratuït |
| Moneda del preu | Euros, App Store espanyola | Euros, al seu web i a l'App Store espanyola |
Què fa cadascun quan et baixa la recuperació
La portada de Stride ho resumeix en una frase: «Stride imports every ride, run and swim, reads your sleep, HRV and recovery, and rewrites your plan around them» — importa cada sortida en bici, a córrer i a nedar, llegeix el teu son, la VFC i la recuperació, i reescriu el pla al seu voltant (stride.is). Summit llegeix els mateixos tres senyals. El que passa després és on les pàgines de Stride es separen:
Stride
- LlegeixCada sortida en bici, cada sortida a córrer i cada nedada, a més del teu son, la VFC i l'estat des del wearable que connectes
- Es converteix enEntrades d'entrenament: «your plan changes when they do»
- AvuiLes seves pàgines de màrqueting diuen que el pla «replans itself»; el document del seu Training Planner diu «Nothing changes on your calendar until you apply a proposal», és a dir, que res no canvia fins que n'apliques una proposta
Summit
- El teu rellotge mesuraVFC, freqüència cardíaca en repòs i son, via Apple Health o intervals.icu
- Es converteix enUna puntuació de recuperació davant la teva pròpia línia base
- AvuiLa sessió es manté, creix o perd la intensitat (Elite) — amb Apple Health, normalment abans que obris l'app
Les pàgines de Stride donen més d'una resposta. Els seus docs de comparació diuen que l'estat de WHOOP o d'Oura «reshapes the plan automatically» i que «the plan replans itself when your recovery dips», és a dir, que el pla es remodela i es replanifica ell mateix quan la recuperació baixa. El document del seu Training Planner diu que el planificador «only proposes changes» i que «Nothing changes on your calendar until you apply a proposal» —només proposa canvis, i res no canvia al calendari fins que n'apliques una—, i el seu document d'AI Insights diu que un insight «does not change your calendar itself», és a dir, que no canvia el calendari per si sol. Tot són paraules de Stride, llegides el 5 de novembre de 2026, i cap de les pàgines llegides porta data; sobre el seu producte mana Stride, així que si això decideix la teva elecció, pregunta-li-ho. A Summit la resposta és fixa: la puntuació de recuperació forma part del que mou la sessió amb Elite, sense res per aplicar, i si no hi ha lectura nova, el pla es manté en lloc d'endevinar. Serveix qualsevol wearable que escrigui a Apple Health, tot i que només l'Apple Watch escriu el conjunt complet de mètriques que fa servir Summit.
El que costa cadascun
Mateixa moneda, mateixa botiga, sense conversió. Stride: els seus plans dins de l'app a l'App Store espanyola — Monthly 17,99 €, Yearly 179,00 € —, comprovat el 5 de novembre de 2026; el seu propi web mostra 18 € al mes per a esportistes i una prova de 14 dies, i cap preu anual a la portada. Stride té un sol pla per a esportistes, amb les apps per al web, iPhone i Android incloses. Summit: Elite és el nivell amb el pla adaptatiu; Pro costa 3,99 € al mes o 24,99 € l'any; la recuperació i el son són gratis a tots els nivells. App Store espanyola, IVA inclòs, comprovat el 17 de setembre de 2026 — Apple fixa el preu per país, així que el teu pot variar (la salvetat completa).
On guanya cadascun
Stride guanya en
- Diversos esports — sortides en bici, sortides a córrer, natació i sessions de força; Summit només planifica ciclisme
- Qualsevol pantalla — web, iOS i Android; Summit és només per a iPhone
- Una vessant per a entrenadors — un pla per a entrenadors amb una sola quota base, i un programa Team EF Coaching que funciona sobre Stride, segons les seves pròpies paraules
- Més llocs on enviar una sessió — Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Zwift, ROUVY i Magene, i l'Apple Watch des de la seva app d'iPhone
- Planificació en llenguatge planer — demana al planificador que generi, mogui o esborri un entrenament, que actualitzi un llindar o que registri una cursa, i aplica el que et proposa
- Més fonts d'entrada — Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Polar, Magene, Zwift, ROUVY, WHOOP i Oura; Summit rep les sortides només de Strava o del Karoo
Summit guanya en
- Una sola resposta sobre la recuperació (Elite) — un motor determinista mou la sessió sense res per aplicar, i cada canvi es traça fins a una regla codificada de ciència de l'esport aplicada a les teves pròpies dades
- Strava com a connexió — Summit rep les sortides de Strava o del Karoo; els docs de Stride diuen que l'historial de Strava entra una sola vegada, des de l'exportació del compte de Strava
- Mateixa moneda, un altre preu — Summit Elite, el nivell amb el pla adaptatiu, a 69,99 € l'any davant els 179,00 € de l'anual de Stride, tots dos a l'App Store espanyola (la salvetat sobre els preus de Summit)
- Gratis, per sempre — puntuació de recuperació, son, tendència i widgets
Mira què diu la teva pròpia nit demà al matí.
Instal·la Summit, deixa que llegeixi les teves dades de Salut i connecta Strava. Quan s'hagi format la teva línia base, tindràs una puntuació de recuperació i una lectura completa del teu son, sense res a respondre. La capa de recuperació i son és gratuïta per sempre; no és una prova.
Preguntes que la gent fa de debò
Summit és una alternativa a Stride?
Per a ciclistes amb iPhone, sí. Totes dues llegeixen el son i la VFC. Stride importa i planifica sortides en bici, sortides a córrer, natació i força, funciona al web, a iOS i a Android, i té una vessant per a entrenadors. Summit és només de ciclisme i només per a iPhone, mesura la recuperació durant la nit a través d'Apple Health o intervals.icu, i canvia la sessió (Elite) sense res per aplicar ni aprovar. Si entrenes alguna cosa més que ciclisme, necessites Android o el web, o treballes amb un entrenador, Stride hi encaixa millor.
Stride canvia el meu pla quan em baixa la recuperació?
Les seves pròpies pàgines donen respostes diferents. El 5 de novembre de 2026, la seva portada i les seves pàgines de comparació deien que el pla canvia quan ho fan el teu son, la VFC i l'estat, i que es replanifica ell mateix quan et baixa la recuperació; el document del seu Training Planner deia que el planificador només proposa canvis i que res no canvia al teu calendari fins que n'apliques una proposta; i el seu document d'AI Insights deia que un insight no canvia el calendari per si sol. Sobre el seu producte mana Stride, així que pregunta-li-ho. A Summit, la puntuació de recuperació calculada amb la teva nit forma part del que mou la sessió amb Elite, de manera automàtica; la lectura de recuperació i son en si és gratis.
Quin dels dos funciona amb Strava?
Summit rep les sortides de Strava o del Karoo. La pàgina d'integracions de Stride no llista Strava, i els seus docs diuen que l'historial de Strava entra una sola vegada, des de l'exportació del compte de Strava, i que Strava ja no permet que les seves dades es comparteixin amb apps d'IA. Stride sí que rep sortides de Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS i d'altres.
Quant costa Stride comparat amb Summit?
Totes dues tenen preu en euros a l'App Store espanyola. El 5 de novembre de 2026, els plans de Stride dins de l'app hi costaven 17,99 € al mes o 179,00 € l'any, amb una prova de 14 dies; el seu propi web mostra 18 € al mes. Summit Elite, el nivell amb el pla adaptatiu, costa 9,99 € al mes o 69,99 € l'any, i Pro 3,99 € al mes o 24,99 € l'any —IVA inclòs, comprovat el 17 de setembre de 2026—; la lectura de recuperació i son és gratis. Apple fixa els preus per país, així que el teu pot ser diferent.
Summit serveix per a triatletes o corredors?
No com a entrenador. Summit només planifica ciclisme: les teves sortides a córrer, nedades i altres activitats compten com a càrrega d'entrenament, però no es prescriu res més. A més, és només per a iPhone i necessita iOS 26 o posterior. Si entrenes diversos esports, Stride, que importa sortides en bici, sortides a córrer i nedades i també planifica sessions de força, és millor resposta.
Fonts — pàgines de Stride, comprovades el 5 de novembre de 2026
- stride.is — «reads your sleep, HRV and recovery, and rewrites your plan around them»; «Health & Recovery turns your sleep, HRV and readiness into training inputs, and your plan changes when they do»; «Full-Featured Web, iOS & Android Apps»; esportistes a 18 € al mes amb una prova de 14 dies; entrenadors «One base fee for you»; Team EF Coaching
- Training Planner — «only proposes changes»; «Nothing changes on your calendar until you apply a proposal»
- AI Insights — un insight «does not change your calendar itself»
- Docs de comparació — l'estat de WHOOP o d'Oura «reshapes the plan automatically»; «the plan replans itself when your recovery dips»; historial de Strava importat una sola vegada des de l'exportació del compte de Strava, perquè Strava «no longer allows its data to be shared with AI apps»
- Integracions — Garmin, Wahoo, Hammerhead, COROS, Polar, Magene, Zwift, ROUVY, WHOOP, Oura i Apple Health; entrenaments planificats enviats de tres en tres dies; Apple Watch programat amb 14 dies d'antelació des de l'app d'iPhone
- Facturació — una prova de 14 dies; al web s'afegeix una targeta quan comença i no es cobra fins que acaba; Apple o Google Play facturen a les apps
- Fitxa de l'App Store — dins de l'app, Monthly 17,99 €, Yearly 179,00 €; iOS 26.1 o posterior
Stride es presenta com un entrenament amb IA per a esportistes de resistència i entrenadors, amb un planificador en llenguatge natural. A Summit cap model no decideix res: el motor és determinista i cada canvi del pla es traça fins a una regla codificada de ciència de l'esport aplicada a les teves pròpies dades. Sobre Stride, manen les seves pàgines, no aquesta.