Avui: recuperació, son i càrrega, i la sessió planificada amb els botons d'exportar i d'intervals.icu

Tres vies d'entrada i sortida.

Toca una connexió per veure què fa.

  • Entren les sortides · Gratis

    Des de Strava o un Hammerhead Karoo, i des de res més.
  • Entra la teva nit · Gratis

    VFC, freqüència cardíaca i son des d'Apple Health o intervals.icu.
  • Surten les sessions · Elite

    Cap a un Hammerhead Karoo o cap a intervals.icu, i des d'allà al dispositiu que sincronitzis; o com a fitxer ZWO o FIT.

Entra

Surt

…i d'allà a Garmin · Zwift · MyWhoosh

Cada sessió l'envies tu; no hi ha sincronització automàtica.

Strava

Entren les sortides · Gratis

Cada sortida que deses arriba a Summit pel webhook de Strava. Les anteriors entren per una cua, no totes alhora: la quota de lectura de Strava la comparteixen tots els usuaris de Summit.

El mapa de la ruta, les estadístiques i les targetes per compartir són gratis; l'anàlisi detallada és Pro.

Hammerhead Karoo

Entren les sortides Gratis · surten les sessions Elite

La integració directa, sense intermediaris. Les sortides entren directament; amb un toc, la sessió del dia arriba directa al ciclocomputador, en watts o per freqüència cardíaca.

Apple Health

Entren la recuperació i la son · Gratis

Només lectura, i les dades es queden al teu iPhone. Funciona qualsevol wearable que escrigui a Apple Health, tot i que només l'Apple Watch escriu el conjunt complet de mètriques que fa servir Summit.

Apple Health alimenta la recuperació i la son, mai les sortides.

intervals.icu

Entra el benestar Gratis · surten les sessions Elite

En qualsevol pla, un Garmin, un Whoop o un altre dispositiu sincronitzat allà porta la VFC, la freqüència cardíaca en repòs i la son a la teva puntuació de recuperació. Amb Elite, una sessió enviada a intervals.icu arriba a Garmin, Zwift, MyWhoosh o al que hi tinguis sincronitzat.

Cada sessió l'envies tu; no hi ha sincronització automàtica.

Fitxers ZWO i FIT

Elite

La sessió del dia com a fitxer. Zwift importa els dos directament; un ZWO va sempre en watts, mentre que un FIT porta objectius de pulsacions si entrenes per freqüència cardíaca. En un Garmin, copia el FIT per USB.

El que no està integrat.

Dit clar, perquè ho sàpigues abans d'instal·lar.

Wahoo
Avui no hi ha integració directa amb Wahoo.
Garmin Connect
Sense connexió directa. Garmin Connect tracta un fitxer d'entrenament solt com una ruta, així que les sessions arriben a un Garmin per intervals.icu o com un FIT copiat per USB.
Una app per a Apple Watch
No n'hi ha. El rellotge és el sensor, i Apple Health passa les seves dades a l'iPhone.
Llegir un wearable directament
Summit llegeix Apple Health o intervals.icu, mai un Garmin, un Whoop o un altre dispositiu pel seu compte.
Sortides des d'un altre lloc
Ni Apple Health ni intervals.icu són una font de sortides. Les sortides arriben només des de Strava o el Karoo.

A l'app.

Una sortida completada, comparada repetició a repetició amb la sessió planificada
Entra una sortidaDes de Strava o el Karoo, comparada amb la sessió planificada.
Recuperació: VFC, freqüència cardíaca en repòs, son, temperatura, respiració i SpO₂ en el teu propi rang
Entra la teva nit · GratisCada senyal respecte del teu propi rang.
Un entrenament planificat: la seva estructura, el seu TSS i com fer-lo
Surt una sessió · EliteL'estructura que va al Karoo, a intervals.icu o a un fitxer.

El que entra és gratis. El que surt és Elite.

A l'appPla
Sortides importades des de Strava o un Hammerhead KarooGratis
Dades de recuperació i son des d'Apple Health o intervals.icuGratis
Mapes de ruta, estadístiques de les sortides i targetes per compartirGratis
Anàlisi detallada de les sortidesPro
Sessions enviades a un Hammerhead KarooElite
Sessions enviades a intervals.icu, i d'allà a Garmin, Zwift o MyWhooshElite
Descàrregues ZWO i FITElite

El nivell gratuït és permanent; la prova de 14 dies de Premium per a nous subscriptors és una altra cosa. Els preus, amb l'advertiment de botiga i IVA, són a la pàgina de preus →

Preguntes abans de començar.

Summit funciona amb Garmin?+

A través d'intervals.icu, no directament. Sincronitzat allà, la VFC, la freqüència cardíaca en repòs i la son del teu Garmin alimenten la teva puntuació de recuperació, gratis; Summit mostra la puntuació de son del mateix dispositiu. Amb Elite, les sessions enviades a intervals.icu arriben al Garmin, o copies el fitxer FIT per USB.

Puc enviar sessions a un Wahoo?+

Directament, no: la versió actual no té integració amb Wahoo. Les sessions van a un Hammerhead Karoo, a intervals.icu i d'allà als dispositius que sincronitzis, o surten com a fitxer ZWO o FIT.

Hi ha app per a Apple Watch?+

No. El rellotge és el sensor: escriu a Apple Health, i Summit llegeix Apple Health a l'iPhone. Tampoc no cal tenir-ne un: funciona qualsevol wearable que escrigui a Apple Health, tot i que només l'Apple Watch escriu el conjunt complet de mètriques que fa servir Summit.

Puc fer les sessions de Summit a Zwift o MyWhoosh?+

Sí, amb Elite. Zwift importa directament el fitxer ZWO o FIT de Summit, i intervals.icu pot passar una sessió a Zwift o a MyWhoosh. Un ZWO va sempre en watts, perquè a Zwift es roda amb corró intel·ligent.

Quines integracions són gratis?+

La importació de sortides des de Strava o un Hammerhead Karoo, i les dades de recuperació i son des d'Apple Health o intervals.icu, en tots els plans i per sempre; el nivell gratuït no és la prova de 14 dies de Premium. Enviar una sessió, al Karoo, a intervals.icu o com a fitxer, és Elite. La pàgina de preus recull els preus i la seva salvetat.

Connecta el que ja fas servir.

Descarrega Summit i connecta Strava o el teu Karoo per a les sortides, i Apple Health o intervals.icu per a la teva nit. Les dues coses són gratis; enviar la sessió al teu ciclocomputador és Elite.

Descarrega-la a l'App Store iOS 26+ · iPhone · Gratis